Gente, achei super interessante e importante uma matéria publicada no Jornal de Montréal sobe sinusite, já que na época do inverno, devido ao frio e à pouca umidade, aumenta a ocorrência dessa patologia.
A sinusite é uma inflamação que ocorre nos seios da face, que são cavidades ósseas que temos na parte da frente do crânio, que são responsáveis pela umidificação, aquecimento e filtração do ar que inalamos. O frio é uma das causas da sinusite, que apresenta inflamação da mucosa, aumento da produção de secreção e obstrução. Outros sintomas são as dores de cabeça fortes an região dos seios nasais, dor no corpo e na garganta e aumento da temepratura corporal.
O que fazer para melhorar a dor? Bom, agora vou puxar sardinha pro meu lado de fisioterapeuta. Como o acúmulo de secreções ocorre também pela pouca circulação de sangue na região dos seios da face, existem algums manobras que podem ser feitas para estimular a criculação sanguínea e melhorar a dor. Pequenas batidinhas com as pontas dos dedos na região dos seios paranasais e massagem bem superficial são manobras que podem ajudar.
Outras dicas para melhorar da sinusite:
A sinusite é uma inflamação que ocorre nos seios da face, que são cavidades ósseas que temos na parte da frente do crânio, que são responsáveis pela umidificação, aquecimento e filtração do ar que inalamos. O frio é uma das causas da sinusite, que apresenta inflamação da mucosa, aumento da produção de secreção e obstrução. Outros sintomas são as dores de cabeça fortes an região dos seios nasais, dor no corpo e na garganta e aumento da temepratura corporal.
O que fazer para melhorar a dor? Bom, agora vou puxar sardinha pro meu lado de fisioterapeuta. Como o acúmulo de secreções ocorre também pela pouca circulação de sangue na região dos seios da face, existem algums manobras que podem ser feitas para estimular a criculação sanguínea e melhorar a dor. Pequenas batidinhas com as pontas dos dedos na região dos seios paranasais e massagem bem superficial são manobras que podem ajudar.
Outras dicas para melhorar da sinusite:
- Utilizar um umidificador durante a noite ou colocar uma toalha molhada sobre o nariz para descongestioná-lo;
- Hidratar bem a mucosa nasal com solução salina; (isso é mto bom, principalmente com soro morno)
- Preferir bebidas e pratos quentes (sopa, chá...) e evitar comida apimentada e bebidas geladas;
- Evitar a fumaça do cigarro e fumaças em geral;
- Beber bastante água! Tanto fluidifica a secreção, como melhora sua resposta imune.
- Uma boa higiene bucal. Dizem haver uma relação da higiene bucal e a sinusite.
C'est tout! Espero que ajude os amigos que já estão no "friozinho" do Canadá!
Bjos!!!
"Assim diz o SENHOR: Maldito o homem que confia no homem, e faz da carne o seu braço, e aparta o seu coração do SENHOR! Bendito o homem que confia no SENHOR, e cuja confiança é o SENHOR." Jeremias 17:5,7
